朝起きたら体重計にのって記録することによるダイエット方法について

ダイエットしなきゃと思いつつ、今度と思って全然やってなかったんですけど、YouTubeでダイエットに成功したり現在進行中の人を見て私も一緒に頑張ろうと思ったこと。ワンピースを可愛く着こなしたいと思ったこと。
私が実践したダイエット方法は、毎日体重計に乗ることです。朝起きたら体重計にのって記録します。毎日これだけは欠かさないという決め事は体重計に乗るということだけにすることで、自分にはあまり負荷がかからないようにしました。
私が体重計に毎日乗ることを実践してどうだったかというと、毎日体重について意識することができるので揚げ物や甘いものを自然と控えられたり健康的な食事をすることができたりしました。また、前の日より体重が減っていると嬉しくなってモチベーションが高まり、もっと頑張ろうと思って筋トレもやるようになりました。毎日絶対これをするぞという決まり事をとても簡単なものにすることがよかったと思いました。
毎日体重計にのることをおすすめしたい人は、とてもめんどくさがりの人です。私はとてもめんどくさがりで諦め癖があるので、以前も毎日筋トレするなどというダイエットを実践したことがあるのですが、1日やらない日があるともうダメだと続きませんでした。そのため、自分のモチベーションを下げずに自分にあった毎日続けられることが大切だなと思いました。
目標体重を決めて記録することによって、自分が今どのくらいなのか数値だけでなくグラフでも知れて、あとちょっと!と頑張れたり、自分はこんなに頑張った!と自信につながったりするので記録はとてもおすすめです。