身体の巡りを実感できるホットヨガ

カルドでホットヨガを行うと、体を動かして血流がよくなるのと同時に体を温めることで新陳代謝を早めることが期待できます。
私が初めてカルドで体験を受けたとき、肌荒れが酷い時だったのですが、ヨガで体の普段動かさない部分を動かしたり伸ばしたりすることで血流の流れがよくなるのを感じ、また、たくさん汗をかいて水分も摂るため肌の毒素がどんどん外にで出ていくような感じがして、二、三回通っただけで肌質が変わっていくのを実感しました。
暑いのが苦手な方、運動を普段あまりやらない方は、最初は慣れるのが大変かもしれませんが、初心者向けのリラックスを主な目的としたレッスンから始めるなど、無理のないプランで徐々にやっていくと続けやすいと思います。
身体の巡りがよくなることはとても実感できると思うので、肌荒れに悩む方などには特におすすめです。”